Yoga Kriyas – Um Caminho para a Purificação

Yoga Kriyas ou Kriya Yoga é uma parte da prática de yoga. Os Kriyas são um grupo de técnicas que são usadas para limpar e purificar o corpo e a mente. Os Kriyas também são chamados de Shuddhi-kriya, Saucha, Sauca, Shat-Kriyas e sua prática abre as passagens do corpo, da mente e do coração. Os Kriyas são uma forma de limpar o interior do corpo. Assim como uma pessoa normal limpa as partes externas do corpo, é igualmente essencial e de extrema importância que também limpemos a parte interna do sistema de toda a sujeira e impureza que está presente e torna o corpo doente. Os Yoga Kriyas são em número de seis e juntos limpam vários órgãos internos do corpo.

Existem seis principais processos de limpeza ou Kriyas, a saber, Neti Kriyas, Dhauti Kriyas, Vasti Kriya, Nauli Kriyas, Kapal Bhati e Tratak. Os seis processos limpam diferentes órgãos delicados do corpo e devem sempre ser aprendidos sob a orientação de um especialista e posteriormente podem ser praticados por conta própria.

O Neti Kriyas é um processo de limpeza do nariz e ajuda a limpar a passagem nasal. Este Kriya pode ser feito através da água que se chama Jalaneti e nesta água é retirada de uma narina e retirada da outra que limpa toda a passagem nasal de toda sujeira. As outras formas do Neti Kriya são Ksheera Kriya onde em vez de água é usado leite morno. Algumas pessoas também usam urina própria ou urina de vaca para fazer o Kriya e isso é chamado de processo Swamutra ou Gomutra Neti. O Kriya também é realizado com óleo ou Ghee e também com fio de algodão especial ou cateter de borracha. Esses Kriyas são chamados de Tail/Ghrit Neti Kriyas e Sutra/Rubber Neti Kriyas respectivamente. Todos os Kriyas podem ser usados ​​para limpar o processo nasal e com seu uso todos os problemas relacionados ao nariz, ouvidos, nariz e garganta podem ser evitados.

A próxima Kriya é chamada de Dhauti Kriya e é um processo de limpeza do estômago. O primeiro Kriya é feito usando água salina morna e é chamado Jala Vaman Dhauti Kriya. Nesta técnica, a pessoa que executa tem que sentar-se de cócoras sobre os pés e beber a água sucessivamente até que o estômago esteja cheio. Depois disso, ele precisa mover o estômago por alguns minutos girando e movendo-o para a esquerda e direita e depois precisa se curvar para trás e vomitar toda a água que sai com todos os ácidos, gases e outros resíduos.

Isso limpa o estômago e alivia todos os problemas gástricos, constipação, acidez, indigestão, etc. A outra forma de Dhauti Kriya é Vastra Dhauti Kriya, que é feita usando um pano de musselina. O pano é primeiro engolido e depois puxado para fora e cura toda tosse e catarro, asma, gases e outros distúrbios pulmonares e estomacais.

A terceira Kriya é Vasti Kriya e é feita enchendo o pote de enema com água. Para praticar este Kriya, um tubo de borracha é encaixado no orifício do pote de enema e a outra extremidade é inserida no ânus na posição deitada. A água entra no intestino grosso e é lavada com todas as impurezas como água, gás, ácidos e outras partículas de sujeira e cura todos os problemas de indigestão e constipação e também aumenta o apetite. Deve-se tomar cuidado para que o enema seja feito com o estômago vazio antes do café da manhã.

A quarta Kriya é Nauli Kriya. Esta técnica envolve atividades respiratórias como inspirar, expirar e prender a respiração. Uma forma de Kriya é o Agnisar Kriya, onde ao se vestir em um tapete é preciso inspirar e expirar totalmente inclinado para a frente. O estômago deve ser sugado e retido pelo maior tempo possível. A forma do Kriya é Uddiyan Kriya, onde é preciso inspirar e expirar completamente usando a boca. Depois que o Agnisar e o Uddiyan são bem praticados, pode-se realizar o Nauli Kriya, pois o centro do abdômen deve ser usado como um cachimbo e cura as doenças do estômago e do fígado e aumenta o apetite.

A outra Kriya também é outra forma de exercícios respiratórios e é chamada de Kapalbhati e Bhastrika Kriyas. Kapalbhati é um processo de limpeza do cérebro e da parte central da cabeça. Aumenta a capacidade de pensar e aumenta a autoconfiança e desenvolve a memória. Por outro lado, Bhastrika também é outro exercício de respiração e é praticado para reduzir gases, constipação e acidez.

O último dos seis Kriyas é o Tratak Kriya, que é uma atividade ocular e é feito para prevenir doenças oculares, melhorar a visão e desenvolver a concentração.

Todos os seis Kriyas devem ser inicialmente aprendidos com um especialista e depois praticados cuidadosa e regularmente. Há muita poluição no ar nos tempos modernos e a prática destes seis Kriyas torna-se assim muito importante para limpar o sistema interno e curar doenças.

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