Alimentos a evitar ao sofrer de gota

Com a gota, o excesso de ácido úrico cristaliza nas articulações, causando a dor intolerável com a qual os sofredores de gota estão tão familiarizados. Entre outras coisas, a gota é causada por dieta inadequada. Este artigo analisará alimentos e bebidas que um sofredor de gota deve evitar. Eles incluem:

carne vermelha

Estudos mostram que o consumo regular de carne vermelha aumenta o risco de contrair gota em mais de 20%. Isso se deve à alta concentração de purina animal nessas carnes. O consumo excessivo faz com que o excesso de ácido úrico seja depositado nas articulações e, assim, a gota. Um sofredor de gota deve evitar todos os tipos de carne vermelha por esse motivo. Além disso, ele deve beber muita água diariamente para limpar o excesso de ácido úrico dos rins e do sangue. Algumas carnes vermelhas a serem evitadas incluem: carne de caça, como carne de veado e búfalo, carne bovina, carne de cabra, carne de carneiro, carne de cordeiro etc.

Frutos do mar

Este é outro alimento que possui alto teor de purinas e deve ser evitado pelo sofredor de gota. Alimentos do mar para ficar longe incluem arenque, cavala, anchovas e sardinhas. Um sofredor de gota também deve evitar ostras, lulas, sushi, caranguejos e vieiras. Ao sair desses alimentos, um sofredor de gota é aconselhado a beber muito leite e outros produtos lácteos. Os produtos lácteos ajudam a diminuir os níveis de ácido úrico no organismo devido à sua natureza alcalina. Beber entre um a cinco copos por dia diminuirá substancialmente a dor e, ao mesmo tempo, tornará seu corpo mais saudável.

Comidas rápidas

A maioria desses alimentos são feitos de ingredientes com alto teor de purinas, como carne vermelha, anchovas, etc. Uma pessoa é aconselhada a evitar fast foods que contenham purinas. Isso não significa que uma pessoa tenha que desistir de todos os fast foods e da conveniência associada a ele. O paciente com gota deve ser mais analítico ao fazer suas seleções. Alguns alimentos a evitar são hambúrgueres, pizzas com anchovas e carne, sanduíches de carne etc. Um sofredor de gota deve limitar o número de vezes que ele consome esses alimentos ao mínimo.

Bebidas

Existem bebidas que causam o desenvolvimento e agravamento da gota. Está cientificamente comprovado que as pessoas que bebem álcool regularmente têm o dobro da probabilidade de desenvolver gota quando comparadas a um não bebedor. Escusado será dizer que um sofredor de gota deve evitar todas as bebidas com álcool. Eles incluem cerveja, vinho, uísque, rum etc. Existem bebidas energéticas enlatadas contendo álcool que um paciente com gota deve evitar, como Sparks, Spykes etc.

Estas bebidas têm um alto teor de purina que é decomposto em ácido úrico. O excesso de ácido úrico cristaliza nas articulações e a dor se multiplica.

Uma dieta saudável desempenha um grande papel na busca de um paciente de gota para recuperar uma existência sem dor.

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